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2022년 3월
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식단표
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1
2
무농약칼슘찹쌀밥# 쇠고기미역국#(5.6.) 돼지갈비찜(5.6.10.) 청포묵김무침(5.6.13.) 배추김치(8.9.18.) 메세지케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 563.2/25.9/145/2.9
3
흑미밥# 조랭이떡국(부식)#(1.5.6.16.) 달래오이무침#(13.) 훈제오리야채구이*머스타드(1.2.5.6.13.16.18.) 배추김치(9.17.18.) 딸바라떼(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 746.7/27.4/120.2/3.7
4
5
6
찰보리밥# 냉이바지락된장국#(5.6.18.) 제육볶음(빨)(5.6.10.13.) 파래자반# 배추김치(9.17.18.) 청포도쥬스# * 에너지/단백질/칼슘/철 553.9/32.8/241.6/8.9
7
찰현미밥# 소고기배춧국(5.6.16.) 안동찜닭(5.6.15.) 숙주맛살초무침#(1.5.6.8.) 깍두기(9.17.18.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 579.1/28/195.6/2.6
8
카레라이스#(2.5.6.10.12.13.16.) 무농약칼슘찹쌀밥# 맑은콩나물국(5.) 과일샐러드#(2.5.11.12.13.) 순살닭강정(1.5.6.13.15.18.) 깍두기(9.17.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 716.1/33.5/158.5/3.7
9
무농약녹차카테킨쌀밥# 햄김치찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 우엉한우채조림#(5.6.13.16.) 임연수오븐구이(6.) 도시락김 동치미(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 685.7/39.7/140.1/11.9
10
차수수밥 다시마감자국#(5.6.) 미역줄기볶음#(5.6.) 언양식떡갈비/어린잎샐러드(5.6.10.12.13.15.16.18.) 총각김치(9.17.18.) 망고주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 570.1/24.8/171.1/3.5
11
12
13
무농약칼슘찹쌀밥# 낙지연포탕#(5.6.) 두부구이(5.6.) 소세지떡구이(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.17.18.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 573.6/27.7/162.6/3.7
14
무농약칼슘찹쌀밥# 등뼈감자탕#(5.6.10.18.) 취나물무침#(5.6.) 삼치데리야끼구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.17.18.) 바니쿠키(1.2.4.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 654.1/39.4/217.5/6.1
15
흑미밥# 나가사키짬뽕국#(5.6.9.10.) 사과연근깨소스무침(1.5.6.13.) 수제포크커틀렛*소스(1.2.5.6.10.12.16.) 깍두기(9.17.18.) 파인애플# * 에너지/단백질/칼슘/철 713.8/44.4/149.8/3.8
16
곤드레나물밥(5.6.) 초당순두부(1.5.6.) 춘천닭갈비(5.6.13.15.) 배추김치(9.17.18.) 감자빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 675.6/37.2/244.7/4.8
17
차조밥# 쇠고기무국#(5.6.16.) 모듬장조림(1.5.6.10.13.) 애호박볶음#(9.13.) 총각김치(9.17.18.) 요플레레몬맛(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 500.1/24.5/188/3
18
19
20
찰보리밥# 시금치된장국#(5.6.18.) 돈사태고추장찜(5.6.10.) 잡채#(5.6.8.10.13.) 배추김치(9.17.18.) 사과# * 에너지/단백질/칼슘/철 583.6/26.6/129.9/3.5
21
무농약칼슘찹쌀밥# 쑥갓어묵국#(1.5.6.13.) 콩나물삼책채(1.5.6.8.) 돈육주꾸미볶음#(5.6.10.) 백김치(1.5.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 471.6/29.2/170.7/2.9
22
홍국쌀밥 채식만두국#(1.5.6.9.10.13.) 야끼면두부(1.5.6.13.18.) 고등어데리야끼구이(5.6.7.13.) 배추김치(9.17.18.) 한라봉 * 에너지/단백질/칼슘/철 738.3/31.7/131.9/3.2
23
무농약칼슘찹쌀밥# 육개장#(1.5.6.9.16.) 멸치볶음#(5.6.13.) 오리불고기(간장)#(5.6.13.) 백김치(9.17.18.) 리치에이드(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 658.3/36.3/301.9/4.6
24
혼합잡곡밥#(5.) 한우우거지국(16.) 새송이브로콜리볶음# 바베큐소스닭살조림#(5.6.12.13.15.16.) 총각김치(9.17.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 460.7/31.5/81.9/2.8
25
26
27
무농약칼슘찹쌀밥# 소고기샤브국(5.6.16.) 마파두부#(5.6.10.12.13.) 수제떡갈비*양파소스(2.5.6.10.13.16.) 동치미(9.) 자몽허니블랙티(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 640.3/36/154.5/11.1
28
강황쌀밥 한우탕국#(5.6.9.16.) 봄동무침#(5.6.) 가자미커틀렛/소스#(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.17.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 546.9/32.2/164.7/3
29
김밥볶음밥#(1.2.5.6.9.10.13.16.) 팽이버섯된장국(5.6.9.13.) 빨간맛떡볶이#(1.2.5.6.7.13.18.) 가마보고어묵스틱(1.5.6.) 동치미(9.) 아이러브요거트 쑥쑥딸기(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 712.7/27.6/202.3/3.4
30
무농약칼슘찹쌀밥# 시래기된장조림(5.6.) 꽃게된장찌개(5.6.8.) 목살찹스테이크#(2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.17.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 555.2/34/266.4/4.4
31
무농약칼슘찹쌀밥# 닭곰탕#(5.6.15.) 코다리무조림#(5.6.13.) 베이컨청경채볶음#(5.6.10.) 구이김 깍두기(9.17.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 560.9/43.4/187.9/3.6